6 ēk linsēklas (samaltas)
1 pudele (330ml) Fermentful zaļo griķu kefīrs, original
2 tk kokosriekstu cukurs vai medus
Valrieksti vai citi rieksti
NutriBoom auksti kaltētie augļi vai ogas
Saldētas ogas (smiltsērkšķi, upenes, mellenes, avenes u.c.)
Linsēklas samaļ kafijas dzirnaviņās un sajauc kopā ar Fermentful kefīru un kokosriekstu cukuru vai medu;
Ļauj uzbriest 5 min (augstākai uzturvērtībai atstāj uz 4h vai nakti fermentēties istabas temperatūrā);
Nedaudz apgrauzdē valriekstus, sadrupinātus pievienot putrai;
Pasniedz ar saldētām vai svaigām ogām;
Dekorē ar NutriBoom auksti kaltētām ogām.